前言
「正常女生手圍幾公分？」這是許多人在網路購買手鍊、手環時的第一個疑問。買了才發現尺寸不合，太緊勒手或太鬆易脫落，總讓人感到困擾。事實上，亞洲女性的手圍有一個常見的參考範圍，但「正常」本身就因人而異。一般而言，亞洲女生的手圍長度大約落在 13 公分到 16 公分之間，其中又以台灣女性為例，13.5 公分至 14.5 公分為最常見的尺寸區間。
然而，這個數字並非絕對。個人的身高、體重、骨架大小都會顯著影響手圍尺寸。因此，與其猜測「正常」範圍，不如學會如何精準測量自己的「淨手圍」，並根據想要的配戴效果選擇最適合的手鍊長度。本篇將詳細拆解測量步驟、提供尺寸參考數據，並教您如何根據不同款式的手鍊，計算出最完美的長度。
如何精準測量自己的手圍？
想找到命定的手鍊尺寸，第一步就是取得您最準確的「淨手圍」（即手腕的實際周長）。
準備測量工具
首選：軟尺／布尺（皮尺）這是最準確方便的工具。
替代工具：無彈性的線、鞋帶或紙條如果手邊沒有軟尺，可以使用任何沒有彈性的細繩、充電線，或將紙張裁成長條狀，搭配一把直尺（鋼尺或三角尺）使用。
測量步驟
找到正確位置： 找到手腕最細的地方，通常位於手腕關節突出處（腕骨）的上方。這也是平時配戴手錶的位置。
進行環繞：
使用軟尺： 將軟尺平整地「貼合」手腕最細處環繞一圈，注意不要刻意拉緊或過度放鬆，剛好貼合肌膚即可。讀取軟尺上的公分數，這就是您的淨手圍。
使用線或紙條： 同樣在手腕最細處貼合環繞一圈，在線或紙條的交會重疊處，用筆做一個記號。
讀取長度： 將做好記號的線或紙條攤平，用直尺測量從起點到記號處的長度，即為您的淨手圍。
測量的最佳時機與技巧
最佳時機： 建議在傍晚或晚上測量。人體會有些微熱脹冷縮，晚上的手圍通常會比早上略微膨脹，這個尺寸最接近日常配戴的狀態。
重複確認： 建議測量 2 至 3 次，取平均值以獲得最準確的數字。
慣用手： 測量您平時習慣配戴飾品的那隻手，因為慣用手的手腕可能因活動量較大而稍微粗一點。
亞洲女性手圍參考值
雖然強烈建議您實際測量，但以下數據可作為參考，特別是在送禮時估算尺寸。
一般常見範圍
根據多家飾品品牌的統計數據：
普遍亞洲女性： 淨手圍約 13.0 公分至 16.2 公分。
常見台灣女性： 淨手圍約 13.5 公分至 14.5 公分。
骨架纖細者： 可能小於 13 公分。
骨架較大者： 可能在 15 公分至 17 公分之間。
身高體重對照參考表
以下表格是根據身高與體重估算的大致手圍，僅供參考，實際尺寸會因個人骨架差異而有所不同：
女生手圍參考
身高
< 45 KG
45-50 KG
50-55 KG
55-60 KG
> 60 KG
< 155 cm
12.5 cm
13 cm
14 cm
15 cm
> 16 cm
155-160 cm
13 cm
14 cm
15 cm
16 cm
> 16.5 cm
160-165 cm
14 cm
14.5 cm
15.5 cm
16.5 cm
> 17.5 cm
165-170 cm
14 cm
15 cm
15.5-16 cm
17 cm
> 17.5 cm
> 170 cm
14.5 cm
15.5 cm
15.5-16 cm
17 cm
> 17.5 cm
從「淨手圍」到「手鍊長度」：該加多少公分？
量完淨手圍後，千萬不要直接購買相同數字的手鍊！您需要加上「預留空間」，這個空間大小決定了手鍊的鬆緊度。
關鍵：選擇妳的理想鬆緊度
您可以根據個人喜好，在淨手圍的基礎上加上以下公分數：
1.0 公分（約 0.4 吋）：合手／貼合
效果：手鍊會剛好貼合在手腕上，晃動空間小，風格俐落，適合日常辦公。
1.5 公分（約 0.6 吋）：舒適／標準
效果：最受歡迎的尺寸。手鍊能在手腕上保有適度滑動空間，活動自如，配戴最為舒適。
2.0 公分（約 0.8 吋）：略鬆／寬鬆
效果：手鍊的垂墜感會比較明顯，適合喜歡隨興、慵懶風格或多層次疊戴的人。
2.0 至 2.5 公分：明顯垂墜感
效果：手鍊會滑落至接近手背的位置，創造強烈的垂墜效果。
參考範例：如果您的淨手圍量出來是 14.5 公分：想戴合手：選擇 15.5 公分 (14.5 + 1.0)想戴舒適：選擇 16.0 公分 (14.5 + 1.5)想戴寬鬆：選擇 16.5 公分 (14.5 + 2.0)
不同手鍊類型的尺寸差異
選擇預留空間時，還必須考慮手鍊本身的「材質」與「粗細」：
粗鍊或串珠手鍊：如古巴鍊、麻花鍊，或是串有水晶、琉璃珠的款式，這些鍊型本身有厚度，會「吃掉」內部的空間。建議： 在您選好的理想鬆緊度基礎上，再多加 0.5 公分。例如，淨手圍 14.5cm，想戴舒適 (16.0cm)，若是買串珠款，建議選 16.5cm。
手鐲（圓鐲／無開口）：手鐲不是看手圍，而是看「掌圍」。您需要將大拇指彎曲至小指根部，用軟尺測量手掌最寬處的周長，再除以 3.1416 換算成適合的內徑，或對照商家的手鐲尺寸表。
開口手環（C 環）：通常較有彈性，可微調。可選擇淨手圍 +1.0 至 1.5 公分的尺寸，並確認開口寬度方便穿脫。
送禮怎麼選？
如果您要送禮，無法得知對方確切的手圍：
首選「延長鍊」款式： 這是最安全、容錯率最高的選擇。可調節的延長鍊能讓對方自行找到最舒適的長度。
參考平均值： 若無延長鍊款式，可參考 15 公分作為一般女性的平均淨手圍，再依上述公式（例如 +1.5cm）選擇 16.5cm 的手鍊。或者，直接參考 14cm（偏瘦）或 15cm（適中）的淨手圍去推算。
常見問題
Q1：所以，正常女生手圍到底幾公分？
A：一般亞洲女性的淨手圍（手腕實際周長）落在 13 公分到 16.2 公分之間。在台灣，13.5 公分到 14.5 公分是相當常見的範圍。但這只是參考，每個人的骨架和體型都不同，強烈建議您親自測量。
Q2：我量出來的手圍是 15cm，手鍊要買多長？
A：這取決於您想要的鬆緊度。若要合手：建議 16.0 公分 (15 + 1.0)。若要舒適：建議 16.5 公分 (15 + 1.5)。若要寬鬆：建議 17.0 公分 (15 + 2.0)。提醒您，如果這條手鍊是粗的麻花鍊或串珠款，建議再多加 0.5 公分（例如舒適款選 17.0 公分）。
Q3：測量手圍時，軟尺要拉到最緊嗎？
A：不用。請「貼合」肌膚即可，不要到「勒緊」的程度。如果拉得太緊，量出來的淨手圍會偏小，加上預留空間後，手鍊戴起來還是會太緊。
Q4：為什麼建議晚上量手圍？
A：因為人體在一天當中，手腕尺寸會有些微變化，通常傍晚或晚上會因為血液循環和活動而略微膨脹。使用晚上的測量值來挑選手鍊，可以避免買到在一天中某些時刻會感到太緊的尺寸。
Q5：送禮物不確定對方手圍怎麼辦？
A：最好的方法是選擇「帶有延長鍊」的手鍊款式，這樣對方可以自由調節 1-3 公分的長度。如果是非固定尺寸不可，可以參考 15 公分作為平均手圍，並選擇「舒適」的預留空間（+1.5cm），即購買 16.5 cm 的手鍊，容錯率較高。
總結
「正常女生手圍幾公分？」並沒有標準答案，因為最「正常」的尺寸，就是您自己測量出來的尺寸。與其依賴模糊的平均值，不如花一分鐘時間，用軟尺或細線準確量出自己的淨手圍。
請記住，手鍊的完美尺寸 =「淨手圍 + 理想的鬆緊度（預留空間）」。在選擇預留空間時，別忘了將手鍊的粗細、材質（如串珠）也一併考量進去，適時多預留 0.5 公分的空間，就能確保您無論是在網路或實體店面，都能挑選到那條既美麗又舒適的命定手鍊。
資料來源
一般亞洲女生手圍長度多少？答案在這裡
手圍量測
如何量度手圍大小？